类风湿性关节炎的休息、饮食及运动
发布时间：2016-10-18 00:00 来源：pg电子 查看：
类风湿性关节炎病人往往对自己疾病的认识不够，特别是在休息、饮食、运动方面存在着误区，对疾病的康复有害无益，下面我们就来说说相关的知识：
一、休息 大部分病人都以为，休息就是躺在床上或是坐在椅上一动不动，其实不然，急性活动期应卧床休息，以减少体力消耗，保护关节功能，避免脏器受损。限制受累关节活动，保持关节功能位，如膝下放一平枕，使膝关节保持伸直位，足下放置足板，避免垂足，并可进行床上等长收缩练习（就是关节不动，只进行肌肉的收缩、舒张）。等急性期一过就可以开始进行运动了，这个下面还会讲到。
二、饮食 平时我们遇到很多类风关的病人，都会提到一个问题：是不是不可以吃豆制品啊？其实这是张冠李戴了，痛风的病人不可以吃豆制品，因为它的嘌呤含量高，而类风关的病人是可以吃的，他们宜进高蛋白、高热量、高维生素易消化饮食，避免刺激性食物如辛辣食物、咖啡等，只要符合这些要求就可以了。
三、运动 在症状基本控制后，鼓励病人及早下床活动，对受累关节应在能够承受的疼痛范围内进行主动练习，每日宜进行3~4次，每次活动不同的关节，对腕、掌指关节和近侧指间关节做主动和助动活动，包括屈曲、桡侧屈、尺侧屈。对手腕病变者应特别注意防止作强有力的抓握和拿捏，每日的运动量以不加重局部症状，不影响第二天锻炼为原则，要循序渐进，必要时使用有把手的拐杖或助步器。
掌握了这些知识，相信对于类风湿性关节炎病人的康复会有一定的帮助。
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