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消灭“吸烟减肥论”

发布时间:2021-05-28 11:31    来源:防保与健康促进办    查看:

5月31日是世界无烟日,为了引起公众对烟草危害的重视,世界卫生组织于1987年将每年的5月31日定为世界无烟日,并将烟草依赖正式作为一种慢性疾病,列入国际疾病分类。


抽烟有害健康,几乎每个人都知道这句话,但很少人了解烟草使用的具体健康风险。中国疾病预防控制中心发布的2015年中国成人烟草调查报告显示,公众知晓吸烟导致肺癌的比例接近80%,但知晓吸烟导致的其他疾病(中风、心肌梗死和勃起障碍)的比例较低,分别只有31.0%、42.6%和19.7%。

烟草烟雾中含有7000多种化学物质,其中数百种已知有害,至少69种已知可致癌。抽烟不仅会诱发癌症,损害呼吸系统,还是引发心血管疾病的主要原因。


根据世界卫生组织的数据,烟草使用和二手烟暴露构成全球所有心血管死亡的约17%,每年约有300万例死亡。


控烟!刻不容缓!中国早在2003年就签署了《世界卫生组织烟草控制框架公约》,上海、北京、深圳、杭州等城市已经实现了全面禁烟。


抽烟不仅会有害你的健康,如果对烟草已经形成了依赖,你就患上了一种名为“烟草依赖”的慢性疾病。吸烟有害健康,戒烟需要毅力。不戒烟的“道理”有千千万万条。其中,“吸烟不长胖,可以减肥,戒烟会长胖”在许多人的朋友圈一度热传。那么,吸烟减肥这种说法到底靠谱吗?


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研究显示:烟草中的尼古丁能改变大脑饮食调节,促进新陈代谢,降低食欲,但进一步研究则表明,它在减少内脏脂肪方面的作用微乎其微;另有研究表示其会增加内脏脂肪,而内脏脂肪是导致各种肥胖并发症的元凶,也就是说吸烟带来的体重下降并没有产生健康效益。


吸烟者同样会长胖,吸食水烟、薄荷烟、卷烟和电子烟等烟草制品会导致超重/肥胖风险提高或内脏脂肪增多。此外,吸烟亦不能预防肥胖。


吸烟不仅影响吸烟者本人,也会影响后代。吸烟或者在二手烟环境下的孕妇,所诞育的宝宝的超重/肥胖率也同样上升。


刚开始戒烟的一段时间确实存在体重的上升情况,体重增加多发生在戒断后3个月内,此后便稳定下来,恢复到与同年龄不吸烟者相同的体重轨迹。


研究显示,大量吸烟者或尼古丁上瘾程度越高者戒烟后体重增加的风险最高,也就是说只要越早戒烟,体重增加的风险就越低。而通过合适的饮食干预,戒烟者未见早期体重增加。因此,在戒烟初期加强饮食干预,辅助药物治疗,戒烟后的体重增加是可以得到有效控制的。

吸烟的危害不胜枚举,以减肥为名的吸烟是自欺欺人,害人不浅。吸烟会导致包括呼吸系统疾病、心血管系统疾病、消化系统疾病、癌症、痛风多种疾病的发病风险和死亡率上升。


肥胖症本身就可以导致各种并发症和健康风险的增加,肥胖患者通过吸烟减肥无异于雪上加霜,进一步增加了健康风险,而这些风险则被鼓吹者有意无意地轻描淡写或忽略了。


作为普通人,我们要做的便是远离烟草,科学减肥,若您通过自己的努力不能降低体重,可以到pg电子咨询获取相关指导。当有人向你宣称“吸烟减肥”论时,谨记:以牺牲健康为前提的减肥方法终究会自食其果。


节目的最后还是要提醒大家,如果你对烟草已经形成了依赖,一定要到pg电子的戒烟门诊,请医生帮你戒烟。如果您有相关疾病的困扰,可以到pg电子的戒烟门诊就诊咨询,时间是每周二的下午


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