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近日，一档旅行真人秀一上线后便吸“睛”无数，几位年轻明星的加盟不仅大展少年气，更是让粉丝们近距离看到了明星背后的日常生活。他们“脚套塑料袋泡脚”的视频片段更是引发热议，“冲”上了微博热搜。网友们纷纷调侃，“这是泡脚还是泡塑料袋呢”？

近些年，不少人都会将泡脚作为养生方式。有些人在家里准备了多功能的各式泡脚桶，也有些人选择去专门的足浴店。由于担心沐足时“光溜溜”的脚与脚之间不必要的交叉感染风险，不少店家都会选择给足桶先套上一层塑料袋，再注入泡脚水。这样既可以避免顾客们直接在同一个桶泡脚，也便于商家清洗。

从视频中不难看出，先将双脚套进塑料袋中，再伸进装满热水的塑料桶内开始“泡脚”。这样的做法似乎与平日里大众熟知的泡脚大相径庭，网友戏称，这难不成是在“蒸脚”吗？这样的操作能有啥用吗？让我们听听医生怎么说——

不提倡用塑料袋套在泡脚桶上泡脚，而给脚套上塑料袋再伸进泡脚桶里就更是“无效养生”了。外面足浴店或许考虑到顾客怕有交叉感染，也只是一个权宜之计。如果不是食用级或者可降解的塑料袋，遇到高温还可能会释放毒性物质。而且塑料物质不透气，也不利于气血的循环。一般泡足养生还是选用比较卫生的木桶最为适宜。

泡脚养生虽好，时间温度要记牢

泡脚，是一年四季都可以进行的养生小习惯。俗话说，“春节泡脚升阳固脱，夏季泡脚祛除寒湿。” 

如何泡脚才能保健养生呢？根据季节以及个人体质的不同，搭配不同的中药方子可以达到更好的效果。但是泡脚可不是洗脚，首先温度要够，一般42℃左右，不宜超过45℃。还可以放一些中药在里面，泡20-30分钟左右，泡到足背微微发红，人的后背也觉得发热，微微出点汗，这样才能起到泡足养生的作用。

不过，特别提醒，泡脚也有注意事项。饭后半小时之内不要泡，会影响消化。12岁以下的儿童也不适宜用热水泡足，因为孩子的足弓还没有发育完善，热水泡脚可能会使韧带变松从而影响足弓的形成。严重的静脉曲张患者也不建议泡脚，可能会造成静脉瓣更加松弛。此外，老年人、心脑血管病人，泡脚的时间更要短一些，过长会加重心脏的负担，最好控制在15-20分钟，温度千万不要超过42℃。